Основной внеклеточный электролит, поддерживающий водный баланс и кислотность крови.
Норма взрослым
2300 мг/сутки
Верхний предел
Не установлен
Форма
Хлорид натрия
Источники: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021), EFSA NDA Panel, 2005
Хлориды вместе с натрием помогают поддерживать объём внеклеточной жидкости, осмотическое давление и передачу нервных импульсов. Они участвуют в поддержании кислотно-щелочного равновесия и входят в состав соляной кислоты желудочного сока, необходимой для переваривания пищи.
Основные источники — поваренная соль и солёные продукты (хлеб, сыры), а также мясо, рыба, молоко и яйца.
Дефицит встречается редко и чаще связан с длительной рвотой, диареей или приёмом диуретиков; возможны слабость, судороги и обезвоживание. Тяжёлый дефицит нарушает кислотно-щелочное равновесие.
Отказ от ответственности
Материал носит исключительно информационный и справочный характер. Он не является медицинским заключением, диагнозом, назначением или клинической рекомендацией и не заменяет очную консультацию врача. Информация не может служить основанием для самостоятельной постановки диагноза, подбора дозировки или изменения уже назначенного лечения. Приведённые нормы и дозировки — общие ориентиры, а не индивидуальное назначение: переносимость, сопутствующие заболевания и совместимость с другими препаратами оценивает только врач. Любые решения, связанные с приёмом витаминов, минералов и добавок, принимаются самостоятельно и под собственную ответственность.