Микроэлемент, который может участвовать в регуляции действия инсулина и обмена глюкозы.
Норма взрослым
40 мкг/сутки
Верхний предел
Не установлен
Форма
Пиколинат хрома
Источники: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021), SCF, 2003
Трёхвалентный хром изучают в связи с его возможным влиянием на действие инсулина и обмен углеводов и жиров. Его роль как незаменимого нутриента для человека окончательно не установлена, а убедимых данных, что добавки улучшают контроль сахара у здоровых людей, нет.
Хром содержится в цельнозерновых продуктах, мясе, бобовых, орехах и некоторых овощах (брокколи, картофель).
Подтверждённый дефицит крайне редок и описан главным образом при длительном питании через вену без хрома. Возможны нарушение переносимости глюкозы, похудение и периферическая нейропатия.
Отказ от ответственности
Материал носит исключительно информационный и справочный характер. Он не является медицинским заключением, диагнозом, назначением или клинической рекомендацией и не заменяет очную консультацию врача. Информация не может служить основанием для самостоятельной постановки диагноза, подбора дозировки или изменения уже назначенного лечения. Приведённые нормы и дозировки — общие ориентиры, а не индивидуальное назначение: переносимость, сопутствующие заболевания и совместимость с другими препаратами оценивает только врач. Любые решения, связанные с приёмом витаминов, минералов и добавок, принимаются самостоятельно и под собственную ответственность.